西梅是近幾年從國外引進(jìn)的新型水果，營養(yǎng)價(jià)值很高，含有人體所需的多種維生素和微量元素。西梅含有豐富的鐵元素，能攜帶血液中的氧分，生活中適當(dāng)吃一些西梅是對(duì)身體有好處的，對(duì)于哺乳期的寶媽，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪髅?，這樣有利于產(chǎn)婦補(bǔ)鐵補(bǔ)血，有助于身體恢復(fù)。

舉措建議

西梅既可作為零食吃，也可做成多款好吃又營養(yǎng)豐富的早餐。如，西梅叉燒炒蛋、西梅千層酥、西梅泡芙、西梅紅豆沙等。