哺乳期最好不吃冷飲，哺乳期吃冷飲容易造成乳汁減少，影響乳汁的質(zhì)量，對(duì)寶寶健康造成一定的影響，最直接的就是導(dǎo)致寶寶腹瀉。

舉措建議

哺乳期女性建議飲食上要清淡，多吃含有蛋白質(zhì)和維生素的食物，多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營(yíng)養(yǎng)品；比平時(shí)多吃上一兩餐，如豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等各類湯品，可促進(jìn)乳汁分泌。

注意事項(xiàng)

一定要注意不吃辛辣刺激，生冷硬的食物，很容易導(dǎo)致寶寶腹瀉，同時(shí)需要注意乳房的衛(wèi)生情況。