哺乳期是可以吃紅蘿卜的，紅蘿卜含有豐富的維生素，并且能幫助人順氣排氣，是很好的一種蔬菜，放心吃就可以，只要不是天天吃這一種菜就可以，要合理搭配膳食。

舉措建議

哺乳期吃蔬菜建議不能只吃一種，要各種蔬菜都能吃到，不能養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，豬肝和菠菜也要吃，偶爾也吃各種肉類，不能為了減肥不去吃肉。

注意事項(xiàng)

注意哺乳期吃的菜不要放花椒，并且還得少油少鹽，每天至少吃一種水果，還可以每天早上喝一杯純牛奶。