白玉苦瓜是一種瓜類蔬菜，吃起來口感清爽，而且富含維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，有改善食欲、促進(jìn)消化吸收、明目等功效，同時(shí)所含的熱量非常低，有助于減肥，很多人喜歡用它做成各種菜肴食用。哺乳期女性也是可以吃白玉苦瓜的。

舉措建議

哺乳期女性可以經(jīng)常食用白玉苦瓜，但烹飪的時(shí)候不要放太多的鹽、雞精、大料等，原汁原味的吸收會(huì)更好。

注意事項(xiàng)

哺乳期飲食一定要選擇清淡、易消化的食物，不能吃辛辣的、刺激性的食物。