哺乳期的媽媽缺鈣一般會出現(xiàn)腿抽筋，而且關(guān)節(jié)疼痛，腰痛等癥狀，可以去醫(yī)院化驗下微量元素，如果是缺鈣，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補鈣的藥物，同時多吃一些含鈣高的食物，比如牛奶，魚肉，蝦肉等。

原因分析

在哺乳期間如果沒有及時進補，營養(yǎng)不良挑食，很容易導(dǎo)致缺鈣的癥狀出現(xiàn)，另外哺乳期的媽媽身體當(dāng)中的鈣會通過乳汁輸送給寶寶，所以也容易導(dǎo)致缺鈣。

舉措建議

哺乳期間飲食需要營養(yǎng)均衡，及時進補，多吃一些含鈣高的食物，也可以遵醫(yī)囑服用一些鈣片進行補充，以免導(dǎo)致身體缺鈣，出現(xiàn)腰痛腿痛的癥狀，也不利于身體的恢復(fù)。