如果是孕婦要補充d ha最好是在中孕期也就是在懷孕14周以后，它可以長時間的服用，一直服用到差不多36周左右。DHA它是屬于一個保健品類，并不是每個孕婦都嚴格的要口服。

舉措建議

1.孕婦的飲食方面需要注意健康衛(wèi)生，最主要的是要做到合理搭配，不要偏食，不要固定的說吃某種食物；

2.可以多吃一些淡水魚類、各種各樣的堅果類食物，這些里面也富含了豐富的d ha。