在懷孕晚期的時(shí)候，沒(méi)有說(shuō)一定要吃DHA，可以根據(jù)自身情況，適當(dāng)補(bǔ)充藻油DHA，如果身體并沒(méi)有缺少DHA的情況，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，可以選擇不進(jìn)食或者少量補(bǔ)充。

原因分析

懷孕晚期很多孕媽都選擇補(bǔ)充藻油DHA，為了幫助胎兒更好的發(fā)育，但是由于DHA是一種多不飽和脂肪酸，所以應(yīng)該根據(jù)自身的需要進(jìn)行補(bǔ)充，攝入過(guò)量時(shí)對(duì)身體沒(méi)有幫助，甚至有反作用。

注意事項(xiàng)

1. 孕后期補(bǔ)充DHA的同時(shí)，也要注意好調(diào)整作息時(shí)間。

2. 孕后期應(yīng)該適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，但切勿劇烈運(yùn)動(dòng)。

3. 孕后期應(yīng)該補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)均衡吸收。