懷孕21周可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些DHA的，DHA有利于胎兒的大腦神經(jīng)發(fā)育，并且對(duì)于視網(wǎng)膜也有很好的保護(hù)作用，是人體成長(zhǎng)必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，DHA有很好的抗炎作用，并且對(duì)于心腦血管疾病也有一定的預(yù)防作用。

舉措建議

在懷孕期間，可以多吃一些高營(yíng)養(yǎng)高蛋白的食物，比如核桃、牛奶以及肉類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保持身體營(yíng)養(yǎng)均衡，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。同時(shí)，也要定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，關(guān)注胎兒的健康狀況，孕期要保證充足的休息，避免過(guò)度勞累。