懷孕的時(shí)候是需要吃dha的，dha是胎兒神經(jīng)發(fā)育需要的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一般可以在懷孕3~5個(gè)月的時(shí)候補(bǔ)充dha，dha對(duì)胎兒的視力和智力發(fā)育都有益處，懷孕5個(gè)月的時(shí)候，是胎兒大腦中樞神經(jīng)發(fā)育最快的時(shí)期，是可以通過(guò)飲食方法來(lái)補(bǔ)充dha的。

舉措建議

食物中深海魚(yú)富含的dha是最好的，其他的食物也含有一定的dha，比如牛奶，豆?jié){，雞蛋等，可以每天適當(dāng)?shù)某砸恍┻@樣的食物來(lái)補(bǔ)充，同時(shí)也要多加注意休息，保持充足的睡眠，還要定期去醫(yī)院做檢查，了解寶寶的發(fā)育變化。