一般情況下懷孕四個月后就可以適當補充dha，每周最好吃兩三次深海魚也是比較好。

舉措建議

對于懷孕期間，主要的建議包含如下幾個方面：

一、日常生活中注意休息，千萬不要過于勞累。

二、盡量不要吃辛辣刺激性食物。

三、多補充營養(yǎng)成分以及微量元素，從而保證胎兒的正常發(fā)育。

注意事項

最好在懷孕頭三個月補充適當葉酸片，如果出現(xiàn)異常情況，一定要及時的前往醫(yī)院進行相應(yīng)的檢查。