孕婦在懷孕3-4個月吃dha是最佳時期。

原因分析

一般在孕中晚期至胎兒出生后6個月內(nèi)服用效果是最佳時期。因為這個階段的胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時期，所以要補充dha，建議在孕中晚期補充最好。一般堅果類的食物，如核桃、花生中也含有豐富的dha.

注意事項

注意適當?shù)倪\動，營養(yǎng)要均衡，但是除了要注意補充營養(yǎng)外，還應該保持清淡的飲食習慣，吃新鮮的瓜果蔬菜，定期做好產(chǎn)檢也是非常重要的。