懷孕后6周吃dha。孕媽可以通過(guò)食物補(bǔ)充胎兒發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充DHA可以多吃魚(yú)類(lèi)，每100克魚(yú)中的DHA含量可達(dá)1000毫克以上。

舉措建議

建議孕婦在吃含DHA營(yíng)養(yǎng)品時(shí)，應(yīng)在吃牛奶、豆?jié){、雞蛋、魚(yú)、豆腐等食品時(shí)服用，或干脆同牛奶或豆?jié){同服之。這樣吸收才充分，才不會(huì)浪費(fèi)DHA。

注意事項(xiàng)

注意不要吃油膩的東西，最好少食多餐，主食以面食、米飯為主，佐以健脾胃的副食，如豆腐干、鹵雞蛋、糖炒栗子、蘋(píng)果、山楂等。