懷孕后多久吃鈣片需要根據(jù)自身的營(yíng)養(yǎng)情況來(lái)定，如果平時(shí)的飲食中能夠滿足全部的鈣需要，而且鈣的吸收利用率較好，可以不用補(bǔ)充鈣片。一般孕婦在孕4~5個(gè)月后而生長(zhǎng)發(fā)育加快，對(duì)鈣的需求量很大，需要遵醫(yī)囑額外補(bǔ)充鈣質(zhì)。

舉措建議

補(bǔ)鈣并不是越多越好，補(bǔ)鈣過(guò)量會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)元素的吸收，還容易加重加重腎臟負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。孕婦缺鈣會(huì)有睡眠質(zhì)量差，小腿抽筋，關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。飲食上要適當(dāng)增加鈣的攝入，可以多吃一些富含鈣的蝦皮，黑木耳，海帶等食物。