懷孕是可以適當(dāng)補(bǔ)充DHA 的。DHA 俗稱(chēng)腦黃金，有益于寶寶智力和視力發(fā)育。

原因分析

DHA化學(xué)名稱(chēng)為二十二碳六烯酸，是大腦營(yíng)養(yǎng)必不可少的高度不飽和脂肪酸，能阻止膽固醇在血管壁上的沉積，預(yù)防冠心病，更重要的是，DHA對(duì)腦部的生長(zhǎng)發(fā)育是極為有好處的。

舉措建議

補(bǔ)充DHA的途徑有:

1.通過(guò)吃一些魚(yú)和海鮮，這些食物能為人體提供大量的DHA 。

2 .可以吃富含α-亞麻酸的食物來(lái)補(bǔ)充DHA 。

3.可以吃特殊的DHA營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

注意事項(xiàng)

如果是營(yíng)養(yǎng)劑，不要一味地盲目補(bǔ)充，適量、綜合是最好的。孕婦的飲食要全面，對(duì)營(yíng)養(yǎng)劑的選擇要慎重。