DHA是神經系統(tǒng)生長和維持的主要成分，它是一種長鏈多不飽和脂肪酸，是胎兒、嬰兒大腦和視網膜發(fā)育所必需的。嬰兒在空腹時不能攝入DHA，可以在晚飯后半小時吃是最好的，因為它是一種不飽和脂肪酸，在空腹時不易吸收。

舉措建議

嬰幼兒每日補充DHA 100毫克，孕婦和哺乳期婦女每日補充DHA 100 - 300毫克。這兩組人需要特別注意DHA的攝入量。學生因為學業(yè)壓力大，動腦的時候比較多，因此可以根據自己的實際情況在醫(yī)生的指導下進行合理的使用。

注意事項

DHA攝入量并不是越多越好，DHA作為一種營養(yǎng)物質，在嬰幼兒的生長發(fā)育和維持人體正常健康方面發(fā)揮著重要作用，與其他營養(yǎng)物質一樣，也需要合理的攝入，即必須注意營養(yǎng)平衡。