懷孕期間不用刻意去規(guī)定什么時間來補(bǔ)充DHA。人體每天都可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┖蠨HA營養(yǎng)的食物，來滿足每天的營養(yǎng)需要。

原因分析

一般情況下，DHA營養(yǎng)主要是從食物去獲取。像蛋類、豆類、魚類，這些食物都含有一定的DHA營養(yǎng)。

舉措建議

但懷孕期間，胎兒發(fā)育吸收的營養(yǎng)是來自于準(zhǔn)媽媽。只有準(zhǔn)媽媽自己的營養(yǎng)足夠了，才能提供足夠的營養(yǎng)給胎寶寶。因此，準(zhǔn)媽媽可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，額外補(bǔ)充一些DHA。如每天可在飲食中加入2粒天然博士DHA藻油，來增加DHA的攝入量，有助于寶寶腦部與眼部發(fā)育。