dha在哺乳期是可以吃的，但是也不是必須要補(bǔ)充的，哺乳期產(chǎn)婦可以通過食療的方式，讓身體恢復(fù)得更好一些。

舉措建議

建議一

取新鮮荷葉蒂洗凈，1個荷蒂切成4小塊，備用。蓮子洗凈，用開水浸泡1小時后，剝衣去心。將荷葉蒂、蓮子肉倒入小鍋內(nèi)，加白糖一匙，再燉片刻，離火。

建議二

取煨湯砂鍋一只，用新鮮荷葉墊置鍋底，再將牛肚洗凈放入，加水浸沒，慢煨2～3小時，直至牛肚酥爛為度。

注意事項(xiàng)

一、哺乳期不要碰冷水，或者是冰冷的物體，會影響身體的恢復(fù)。