孕婦dha哺乳期可以吃的，DHA是嬰兒神經(jīng)細胞發(fā)育過程中的重要營養(yǎng)成分，與生長過程中反應的敏感性密切相關(guān)。哺乳期DHA缺乏會對嬰兒腦膜和視網(wǎng)膜的發(fā)育產(chǎn)生不利影響，嬰兒的學習能力會下降，語言能力下降。

舉措建議

除了補充dha，在平時還可以補充魚，它含有大量的蛋白質(zhì)和鈣，特別是飽和脂肪酸，可以分解膽固醇，使血管暢通。建議母親每周吃1到2次魚來吸收足夠的DHA也是額外補充dha的好方法。

注意事項

dha的補充固然很重要的，但是只要營養(yǎng)均衡才是健康的標準，所以應該根據(jù)自己的實際情況進行補充dha才是安全的。