女性在備孕前可以吃一些促排卵的食物，比如多吃豆類(lèi)，因?yàn)槎怪破肥呛写萍に氐?，備孕前可以到醫(yī)院做全方面的檢查，確定夫妻雙方?jīng)]有其他的疾病，然后可以服用一些葉酸片。

舉措建議

備孕前男女性一定要忌煙忌酒，在孕前應(yīng)該儲(chǔ)存一些營(yíng)養(yǎng)素，多吃一些富含葉酸、鈣質(zhì)的食物，應(yīng)該吃一些原汁原味的食物，不要吃添加劑過(guò)多的食物。

注意事項(xiàng)

不要吃過(guò)于辛辣的食物，不要經(jīng)常性的偏食，應(yīng)該以葷素搭配，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。