備孕階段是女性的一個重要階段，要在備孕前進行身體的孕前檢查，明確身體的狀態(tài)，同時要注意飲食搭配均勻，少食刺激性的食物，同時避免染發(fā)，燙發(fā)，遠離x光，ct等輻射性的檢查，不要隨意的服用藥物，可以適當?shù)脑趥湓星叭齻€月進行適當?shù)难a充葉酸。

舉措建議

1.備孕期間不要頻繁的進行性生活，可以在選擇在排卵期進行適當?shù)男陨睢?/p>

2.盡量不要過度緊張，也不要心理負擔太大，要保持隨和的心態(tài)，不要急于求成，并且保持良好的生活作息。

3.遠離有害的物質(zhì)和有害的各種環(huán)境等。