在備孕期間可以多吃一些高蛋白質(zhì)的早餐，比如雞蛋，牛奶，瘦肉粥等，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)可以增強(qiáng)人體的體質(zhì)，使受孕幾率增大，同時(shí)，備孕的人士也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，早餐也要適當(dāng)?shù)某砸恍┧卟说仁澄铩?/p>

舉措建議

建議在備孕期間的夫妻要戒除煙酒，因?yàn)闊熅瓶赡軙?huì)孕激素的分泌，導(dǎo)致受孕的可能性降低。同時(shí)，要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

注意事項(xiàng)

建議備孕期間的夫妻要清淡飲食，不要食用過于辛辣油膩的食物，也不要吃高糖高鹽的食物。