備孕的時候可以吃些營養(yǎng)成份比較高的食物和水果，另外還可以吃些補鐵的藥物和葉酸。

原因分析

備孕期間女子吃些營養(yǎng)成份高的食物，有利于增強體質(zhì)，為將來寶寶打下一個良好的身體條件，另外在備孕期間吃補鐵的藥物，可以預(yù)防懷孕后女子出現(xiàn)貧血的情況，另外服用葉酸能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)血管發(fā)育畸形。

舉措建議

女子在備孕期間應(yīng)該要保持愉悅的心情，不要過度緊張，這樣受孕的幾率才會比較大，保持愉悅的心情能夠給未來寶寶帶來一個樂觀的心態(tài)。