備孕期的女性很適合吃西蘭花，西蘭花當(dāng)中含有的熱量是特別低的，對(duì)于已經(jīng)懷孕的女性來說，不僅能夠提供許多葉酸，其中的粗纖維還能防止孕婦孕期便秘。

舉措建議

備孕期的女性如果能夠在三餐當(dāng)中多吃一點(diǎn)新鮮的西紅柿，多多地?cái)z取一些維生素C，就能夠提高備孕期女性身體的抗病以及防病能力。

注意事項(xiàng)

備孕期的女性需要補(bǔ)充一點(diǎn)益生菌，多喝點(diǎn)酸奶，這樣對(duì)腸胃比較好。懷孕后人體當(dāng)中的消化系統(tǒng)功能也可能受到負(fù)面影響，因此孕婦經(jīng)常會(huì)便秘或者是消化不良。