在備孕期間口服葉酸片是十分必要的，在準(zhǔn)備懷孕前至少三個(gè)月需要每天口服一片0.4毫克的葉酸，可以選擇在早飯后口服來減輕胃腸道不適癥狀，及時(shí)補(bǔ)充葉酸會(huì)有效的降低胎兒神經(jīng)的畸形的發(fā)生。

舉措建議

葉酸是一種b族維生素，在綠葉蔬菜、水果、動(dòng)物肝臟中含量都比較豐富，但是穩(wěn)定性比較差，容易受到加熱等因素的影響，難以達(dá)到孕期需要量。

注意事項(xiàng)

5毫克一片的葉酸主要糾正巨幼紅細(xì)胞性貧血，0.4毫克一片的葉酸主要預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，在含量的選擇上要引起注意。