備孕前三個(gè)月開始服用葉酸，葉酸的服用方法很簡(jiǎn)單，每天服用一次，每次0.4毫克左右。但每個(gè)人對(duì)葉酸代謝的情況不同，服用劑量也不一樣。如果葉酸代謝異常，可以增加一些劑量，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

舉措建議

備孕期間服用葉酸對(duì)身體是有益處的，有利于優(yōu)生優(yōu)育，但是葉酸對(duì)胃腸道有一定的刺激性，最好在飯后服用，能減少對(duì)胃腸道的刺激，以免身體出現(xiàn)不適現(xiàn)象。備孕期間也要調(diào)理好飲食，保持營(yíng)養(yǎng)攝入充足。