備孕期間非排卵日也不可以劇烈運動，以防止已經(jīng)受孕而影響到胚胎的著床和發(fā)育，所以在備孕期間應(yīng)該避免身體過度勞累。

舉措建議

1、備孕期間不宜過多運動，同時也要避免精神壓力過大。

2、規(guī)律作息少熬夜、戒除煙酒并增加營養(yǎng)方面的攝入。

3、做好保暖措施而避免感冒，并避免不當進補或用藥。

注意事項

備孕期間對于運動鍛煉的行為要適當限制，盡量避免身體存在活動或勞作過度，導致身體受到影響后而不利于孕育狀態(tài)的正常進行。