在日常生活中很多食物都富含dha，比如魚類，常見(jiàn)的有魚肝魚油，同時(shí)堅(jiān)果類的食物也富含dha，如堅(jiān)果，花生等，但并不是每個(gè)人都需要補(bǔ)充dha，要根據(jù)自身情況適量服用。

原因分析

DHA是一種對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸，對(duì)嬰兒大腦的生長(zhǎng)發(fā)育車有非常重要的作用，同時(shí)它對(duì)神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)也有非常重要的作用。

舉措建議

建議可以多吃一些魚類補(bǔ)充dha，也可以去藥店購(gòu)買一些dha的保健品，但是一定要根據(jù)自身情況服用，不要濫用dha。