現(xiàn)在的生活中，不管是孩子還是大人都注重保養(yǎng)，保健品就是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚?，但是我們也可以通過食物來獲得，哪些日常食物中含DHA的，一般我們吃的深海魚，大蝦，西蘭花，海帶，堅(jiān)果等，都含有一定量的DHA。

原因分析

口服DHA的原因有：

1.增加身體的素質(zhì)

2.加強(qiáng)對(duì)抗疾病的能力

3.開發(fā)智力

舉措建議

口服DHA要做到以下幾點(diǎn)：

1.口服片劑DHA時(shí)，不要超量服用

2.飲食中攝入的DHA，沒有規(guī)定的量，可以隨便吃

3.多吃新鮮蔬菜水果等好消化的食物