在飲食方面可以適當進食魚類的食物，比如鯽魚，金槍魚，秋刀魚，沙丁魚，也可適當進食核桃，杏仁，花生等干果類的食物，以及藻類，蛋類等來補充身體所需要的營養(yǎng)物質，還可以適當進食新鮮的水果，蔬菜等來補充身體所需要的營養(yǎng)物質。

舉措建議

在飲食方面不僅需要豐富多元化，也要養(yǎng)成良好的用餐習慣，以免增加腸胃負擔，此外若想要進行補充DHA時，也可在醫(yī)生指導下使用相應制劑進行補充，不僅對于孕婦身體有好處，對于胎兒的身體也有好處，防止因攝入不足影響胎兒正常發(fā)育。