月經(jīng)量少顏色淡的誘因，多數(shù)是氣血虛弱、氣血淤滯或是內(nèi)分泌失調(diào)等所引起，才會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量減少的同時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血的顏色出現(xiàn)異常的改變。

平時(shí)在月經(jīng)來臨期間，其月經(jīng)量、月經(jīng)周期、經(jīng)血顏色異常改變時(shí)，需要提防身體存在某些異常問題或是不適，可在月經(jīng)干凈后進(jìn)行檢查，對(duì)于自身情況進(jìn)行確定。

舉措建議

1、來月經(jīng)期間要注意飲食清淡并補(bǔ)充足量的鐵質(zhì)，對(duì)于辛辣刺激、生冷油膩性食物要忌口，盡量多注意休息避免過度勞累。

2、私處部位需妥善清潔，確保外陰衛(wèi)生、干燥。腹部位置要適當(dāng)保暖，盡量不要大力按壓。