產(chǎn)后氣血不足導(dǎo)致母乳不足時，一般可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理，通常可以多吃補(bǔ)氣養(yǎng)血功效的食物，比如紅棗、小米粥、雞湯等等，從而使體質(zhì)有所改善后，就能促進(jìn)母乳的分泌。

產(chǎn)后身體未能立即恢復(fù)，在飲食、作息以及勞作等方面都要合理做出調(diào)整，確保體質(zhì)有所改善的同時，也要盡量補(bǔ)充足量的營養(yǎng)。

舉措建議

1、一般在產(chǎn)后要適當(dāng)多休息，確保睡眠時間充足不熬夜。暫時不能運動，也不要參與勞作，要適當(dāng)多臥床休息。

2、乳房部位要做好表面清潔，適當(dāng)給乳房按摩以及熱敷，使乳腺管能夠更快疏通，同時避免趴睡行為。