月子里奶水不足可以在飲食方面適當(dāng)進食湯水類的食物，如黃豆豬蹄湯，豆腐鯽魚湯，冬瓜排骨湯，小米湯等，既能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，也有利于促進乳汁分泌，在平時還要讓孩子多吸吮乳房，必要時也可在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用藥物等方式來促進乳汁分泌。

舉措建議

女性在坐月子的時候，也需要加強各方面的護理工作，不僅需要多休息，避免過度勞累，在給孩子喂奶的時候，也需要做好腰部的保暖工作，防止腰部受涼，給孩子喂奶之前，也需要將雙手以及乳頭擦拭干凈。