月子里奶水不足需要及時(shí)補(bǔ)充，比如在平時(shí)可以讓孩子多吸吮乳房，有利于促進(jìn)乳汁更多分泌，飲食方面也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食對身體有利的湯水類食物，比如黃豆豬蹄湯，豆腐鯽魚湯等，必要時(shí)也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，或者是通過按摩等方式來促進(jìn)乳汁更多分泌。

舉措建議

在平時(shí)給孩子喂奶的時(shí)候，也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，要提前使用干凈的溫毛巾，將雙手和乳頭擦拭干凈以后，再讓孩子吃奶，避免孩子吃不潔凈的乳頭以后身體出現(xiàn)不舒服，在給孩子喂奶后也要拍嗝。