在出現(xiàn)宮寒時，首先要在生活中多注意，比如不要過多進食雪糕，冰激凌等寒涼的食物，還要做好保暖工作，要根據(jù)不同的天氣情況合理穿衣，防止穿的衣物過于單薄，在夏天使用空調(diào)的時候，避免對著身體，或者是貪涼將溫度調(diào)的過低，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物調(diào)理。

舉措建議

在出現(xiàn)宮寒時，也會對女性身體造成不良影響，比如導(dǎo)致月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑，還可導(dǎo)致月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)，月經(jīng)周期延長等，對女性身體造成的影響較大，所以在平時要根據(jù)不同的身體情況，采取相應(yīng)措施。