產(chǎn)后出現(xiàn)奶水不足的情況，在日常生活中要加強飲食營養(yǎng)，多吃一些營養(yǎng)價值比較高的食物，比如牛奶，雞蛋，瘦肉，蔬菜水果等，同時在喂奶的過程中，一定要加強寶寶的吸吮，胸部的護理措施，有利于乳汁分泌。

舉措建議

建議女性在產(chǎn)后要注意多休息，保證充足的睡眠，避免過度勞累，不要私自服用一些藥物，以免影響到乳汁分泌。在平時飲食中盡量低鹽低脂飲食，多喝一些湯水類的食物，也可以請專業(yè)的通乳師來進行按摩，疏通乳腺，促進乳汁的分泌，改善奶水不足的情況。