產(chǎn)后貧血需要在醫(yī)生的指導下查明貧血的類型，一般多數(shù)情況下是缺鐵性貧血，平時可以適當?shù)亩喑砸恍┖谀径?，香菇，瘦肉，動物的肝臟等食物。

還可以吃一些維生素c含量豐富的水果和蔬菜，有利于促進鐵的吸收。產(chǎn)后貧血有可能是生產(chǎn)時大量出血導致的。

舉措建議

建議產(chǎn)后要多休息，保證充足的睡眠，不要太過勞累，根據(jù)身體的恢復情況，適當?shù)淖鲆恍┝λ芗暗募覄談趧?，練練瑜伽等?/p>

如果貧血癥狀嚴重的話，還要在醫(yī)生的指導下及時補充鐵劑，效果要好一些。