貧血的人吃紅棗以及烏雞肉等食物比較好，阿膠是用驢皮精煉而成的，可以使人體內(nèi)的血紅蛋白量以及紅白細胞的數(shù)量都明顯升高，養(yǎng)氣補血的效果很不錯。

舉措建議

雞蛋黃很適合身體貧血的人食用，雞蛋黃之中含有十分豐富的鐵質(zhì)以及維生素D。如果身體并不對雞蛋過敏的話，那么貧血患者就不妨多吃一點雞蛋黃。

注意事項

荔枝雖然有著不錯的補血的效果，但是貧血患者也不能隨便吃荔枝。陰虛火旺的貧血患者就不能經(jīng)常吃荔枝。