出現(xiàn)月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑的情況，可以在醫(yī)生的指導下查明病情后，適當?shù)姆弥兴庍M行調(diào)理，效果要好一些，期間還要搭配飲食調(diào)理，多加強飲食營養(yǎng)，葷素搭配，不要挑食偏食。

出現(xiàn)這種情況，多半是氣血虧虛，內(nèi)分泌失調(diào)導致的，與平時精神壓力大，飲食作息不規(guī)律有一定的關(guān)系。

舉措建議

建議日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食作息習慣，經(jīng)期不要吃一些生冷刺激，太過油膩的食物。月經(jīng)期間還要多注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾。

若是月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑的現(xiàn)象持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，還要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下排除其他疾病因素。