陽(yáng)虛在三伏天可以適當(dāng)進(jìn)食溫?zé)犷惖氖澄铮热缋笾?，桂圓，羊肉等，還需要結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身，比如跑步，打球，跳舞，做瑜伽等，但由于天氣比較炎熱，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中也會(huì)大量出汗，要適當(dāng)補(bǔ)充水分，防止脫水，另外活動(dòng)的時(shí)候要量力而為。

舉措建議

在平時(shí)吃東西的時(shí)候，也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過(guò)少吃多餐，細(xì)嚼慢咽的方式，以免過(guò)多進(jìn)食，增加腸胃負(fù)擔(dān)，此外由于天氣比較炎熱，也會(huì)經(jīng)常使用空調(diào)，但要避免對(duì)著身體吹，或者是將室內(nèi)溫度調(diào)的過(guò)低。