月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)可結(jié)合自身情況采取相應(yīng)措施，如果是輕微的痛經(jīng)，需要放松心情，避免精神過度緊張，可以用熱水袋捂住腹部，也可以在腹部貼上暖寶寶貼，讓腹部保持溫暖，有利于緩解不良癥狀，但若痛經(jīng)現(xiàn)象較為嚴重，則需要到醫(yī)院就醫(yī)。

舉措建議

痛經(jīng)是指月經(jīng)前后或者是月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛，下腹部墜脹，有時還會出現(xiàn)惡心，嘔吐，臉色蒼白等癥狀，嚴重時會影響正常的生活和工作，所以在平時要提前做好預防工作，減少不良誘發(fā)因素的出現(xiàn)，比如在月經(jīng)期間注意保暖。