出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象可以多喝紅糖水或者是姜糖水進(jìn)行緩解，必要的時(shí)候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆弥固鬯幬铩?/p>

同時(shí)在這期間也要做好身體的護(hù)理工作，避免沾過(guò)多的涼水，也要保持樂(lè)觀的心態(tài)，避免過(guò)大的情緒起伏。

舉措建議

建議再來(lái)月經(jīng)以后要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免食用辛辣刺激和過(guò)于寒涼的食物。同時(shí)也要保持良好的作息習(xí)慣，不要熬夜。

保持好個(gè)人下體衛(wèi)生，對(duì)于內(nèi)褲要勤洗勤換，避免陰部受到細(xì)菌的入侵。如果月經(jīng)量異常，要及時(shí)咨詢醫(yī)生。