出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象可以多喝紅糖水或者是姜糖水進行緩解，必要的時候可以在醫(yī)生的指導下適當?shù)姆弥固鬯幬铩?/p>

同時在這期間也要做好身體的護理工作，避免沾過多的涼水，也要保持樂觀的心態(tài)，避免過大的情緒起伏。

舉措建議

建議再來月經(jīng)以后要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免食用辛辣刺激和過于寒涼的食物。同時也要保持良好的作息習慣，不要熬夜。

保持好個人下體衛(wèi)生，對于內(nèi)褲要勤洗勤換，避免陰部受到細菌的入侵。如果月經(jīng)量異常，要及時咨詢醫(yī)生。