入伏后女性可以在天氣比較涼爽時(shí)，適當(dāng)鍛煉身體，使身體少量出汗，能夠使體內(nèi)濕氣隨著汗液排出。三伏天是一年中最熱的一段時(shí)間，容易誘發(fā)多種疾病，女性應(yīng)避免長時(shí)間待在空調(diào)房，以免誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕病等。

舉措建議

女性在三伏天可能會(huì)感到食欲不振，沒胃口，可以適當(dāng)喝吃一些涼性或平性的食物，比如豬肉，鴨肉，苦瓜等，苦瓜是性寒的食物，不建議脾胃虛寒，體質(zhì)較差的女性多吃，女性可以在睡覺前用溫水泡腳，能提高睡眠質(zhì)量，女性在大量出汗后不建議沖涼水澡。