入伏天女性可以通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來去除體內(nèi)濕氣，或者在早上或下午天氣比較涼爽時(shí)，可以適當(dāng)鍛煉身體，讓濕氣隨著汗水散發(fā)，或者在睡覺前用溫水泡腳，去除身體內(nèi)的濕氣，并提高睡眠質(zhì)量。三伏天是一年中最熱的一段時(shí)間，也是疾病的易發(fā)期，建議女性避免長時(shí)間在空調(diào)房間里，以免出現(xiàn)身體不適。

舉措建議

進(jìn)入三伏天后，大多數(shù)女性會(huì)感覺到食欲不振，可以適當(dāng)吃一些苦瓜，雞肉，蓮藕等食物，在吃苦瓜時(shí)，由于苦瓜性寒，不建議體質(zhì)較差，脾胃虛寒的女性多吃，可以適當(dāng)喝一些綠豆湯，紅豆湯，荷葉粥，生姜茶等。