水土不服胃不舒服時(shí)，建議要先從飲食上多加注意，盡量多吃流質(zhì)、半流質(zhì)或是易消化食物為主，并且可以根據(jù)個(gè)人狀態(tài)，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相關(guān)藥物進(jìn)行調(diào)理。

水土不服情況的發(fā)生，多數(shù)與個(gè)人環(huán)境、膳食改變之后，對(duì)于腸胃造成刺激而引起，才會(huì)引起腹瀉、胃腸不適、乏力等癥狀的發(fā)生。

舉措建議

1、一般胃不舒服時(shí)，主要以白粥、面條類易消化食物為主，并且每次進(jìn)食量要適當(dāng)控制，盡量不要過多進(jìn)食以免加重胃負(fù)擔(dān)。

2、不要用手過多按壓胃部位置，可適當(dāng)對(duì)胃部進(jìn)行熱敷，同時(shí)也要多休息，適當(dāng)喝點(diǎn)熱水。