首先應(yīng)該注意飲食調(diào)理，避免暴飲暴食或者食用生冷刺激油膩性食物，不要抽煙喝酒，其次應(yīng)該注意多臥床休息，保證充足的睡眠。

水土不服主要是由于氣候環(huán)境、飲食習(xí)慣發(fā)生改變引起的，常見癥狀包括食欲不振、惡心嘔吐等。

舉措建議

建議選擇流質(zhì)飲食或半流質(zhì)飲食，比如稀飯、米湯、面條等，同時(shí)可以飲用一些新鮮的水果汁，比如橙子汁、山楂汁等，補(bǔ)充充足的維生素。

保持居住環(huán)境干凈、整潔，避免吸入油煙、二手煙等刺激性氣體，同時(shí)應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，避免精神過度緊張。