頭沉可能是休息不足、頭部受涼、顱腦內(nèi)部位、腦供血不足等原因所引起，所以在進(jìn)一步對顱腦進(jìn)行檢查后，才能明確誘因并進(jìn)行治療。

頭沉癥狀的發(fā)生，容易使精神狀態(tài)受到影響，如果休息不足、熬夜或是飲食刺激的話，則容易導(dǎo)致癥狀有所加重。

舉措建議

1、對于作息時間要適當(dāng)做出調(diào)整，暫時不宜過多熬夜。

2、飲食方面要注意營養(yǎng)，并且少食具有辛辣刺激或是生冷油膩食物。

3、頭部需要保暖，盡量避免受涼，并且也可適當(dāng)進(jìn)行熱敷以及按摩。

4、洗好頭發(fā)之后，要及時吹干，盡量避免濕發(fā)狀態(tài)下入睡。