水土不服，頭暈，要適當?shù)亩嘈菹?，不要太過勞累，期間可以適當?shù)某砸恍┬迈r的瓜果蔬菜，盡量保持原有的生活習慣，不要暴飲暴食，避免盲目的進食一些當?shù)氐奶厣称贰?/p>

如果水土不服，頭暈情況嚴重，或者是持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，還要及時就醫(yī)，排除其他疾病因素。

舉措建議

外出時盡量選擇一些舒適的出行方式，盡量避免長途大巴或者是火車硬座。多注意個人衛(wèi)生以及飲食衛(wèi)生，勤洗手，不要吃一些未經(jīng)清洗的食物。

出現(xiàn)水土不服情況時，要避免吃一些辛辣，刺激性的食物，以免加重不適癥狀。