應(yīng)該在安靜舒適的環(huán)境下臥床休息，通過適當?shù)男菹⒖梢砸欢ǔ潭鹊木徑獠贿m癥狀，頭暈惡心的時候可以多做放松訓(xùn)練，比如經(jīng)常做深呼吸。

水土不服可能會出現(xiàn)頭暈、惡心等不適癥狀，只要癥狀不是特別的嚴重，一般一周左右就可以自行痊愈。

舉措建議

建議保持積極樂觀的心態(tài)，消除緊張、焦慮、煩躁等不良情緒，室內(nèi)勤通風(fēng)，保持空氣新鮮，避免受到油煙、粉塵等刺激性氣味的刺激。

避免做重體力活，不要進行劇烈的運動，但是可以適當進行有氧運動，比如散步等。