應(yīng)該立即靜臥休息，盡量采取側(cè)臥位休息，少量多次的飲用溫開水，以免出現(xiàn)脫水的情況，如果不適癥狀明顯，需要盡早在醫(yī)生的安排下使用藥物治療。

頭暈惡心嘔吐是水土不服的常見癥狀，主要是由于地理環(huán)境、飲食習(xí)慣等因素發(fā)生變化引起的。

舉措建議

注意飲食的營養(yǎng)均衡，保持低鹽、低脂飲食，期間可以選擇一些清淡易消化的食物，比如煮透的面條、米湯、牛奶等，進(jìn)食適量的新鮮蔬菜以及水果。

保持良好的生活習(xí)慣，戒絕煙酒，保持情緒輕松、穩(wěn)定，避免精神緊張。