出現(xiàn)水土不服拉水的情況，要多補充水分，多喝一些溫熱水，吃一些小米粥等易消化的流質(zhì)飲食，還要在醫(yī)生的指導下，及時服用益生菌等藥物來緩解不適癥狀。

水土不服，主要是在一個固定的環(huán)境中生活過久，機體對已經(jīng)成熟的環(huán)境耐受，突然換到另一個環(huán)境，可能會對食物，溫度等客觀條件產(chǎn)生不耐受。

舉措建議

建議水土不服拉水期間，應該注意清淡飲食，少吃一些不適合自己身體的食物，保證充足的睡眠時間，還要多注意腹部的保暖。

如果水土不服的癥狀持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，或者是加重時，還應及時就醫(yī)診治。